早啊,健康来了!【2019.5.11】

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早啊,健康来了!【2019.5.11】

早啊,健康来了!【2019.5.11】

早啊,健康来了!【2019.5.11】

早啊,健康来了!【2019.5.11】

【美科学家用3D技术复制人类器官血管系统】随着医学的进步以前的许多疑难杂症均已可根治,但移植器官供不应求的问题一直都未能解决。据香港“东网”5月4日报道,近日,有美国科学家在器官移植问题上取得了重大突破,首次以3D打印技术复制出人类器官内复杂的组织及血管系统,成就了人造内脏技术的关键一步,也为患者燃起希望。▲摘自《环球网》

早啊,健康来了!【2019.5.11】

【后顶叶皮层参与决策新作用被发现】当面对未知感觉刺激时,动物需作出恰当抉择以应对新状况,而后顶叶皮层在这一过程中发挥关键作用。这是中国科学院神经科学研究所、脑科学与智能技术卓越创新中心、神经科学国家重点实验室徐宁龙研究组的新发现。他们利用创新性的行为学实验设计,结合双光子成像技术、光遗传和化学遗传操纵方法,印证了后顶叶皮层及相关神经环路在抉择过程中发挥作用的假说。相关研究论文近日在线发表在《自然·神经科学》期刊上。▲摘自《健康报网》

早啊,健康来了!【2019.5.11】

【仿生纳米疗法可治疗动脉粥样硬化】心血管病已成为人类健康的第一大杀手,而心血管疾病的主要病理学基础就是动脉粥样硬化。昨日,记者从重庆大学获悉,该校生物工程学院王贵学教授团队在该研究领域取得新突破,将仿生技术运用于纳米药物的开发,将纳米药物用“红细胞膜”包起来,有效抑制了动脉粥样硬化的恶化。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2019.5.11】少白头原因竟然有8个 8大对策帮你应对(二)

有人说白发是人生历练的象征。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良影响。所以,谁都希望拥有一头乌黑秀发。

为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?在这里,我们就告诉你导致头发变白的坏习惯。

运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2019.5.11】老年人每天抻腿30分钟防摔跤

老年人身体素质下降,除了要预防各类疾病,还要特别预防跌倒。因肌肉力量不足引起的摔跤,除导致骨折外,还可能引发其他复杂病症发生。近日,美国一项新研究建议,坚持进行腿部抻拉运动,能有效地预防跌倒。

早啊,健康来了!【2019.5.11】

该研究由美国佛罗里达州立大学医学教授朱迪·穆勒·多尔普发起,研究人员每周5天、每天30分钟在中老年小鼠的腿部绑上夹板,以便让它们的腿部能够伸直。4周后,这些小鼠的腿部灵活性明显强于未绑夹板的小鼠。

研究人员指出,肢体抻拉运动一般被作为锻炼前的热身或锻炼后的整理活动,比走路、慢跑或骑车之类的有氧运动所需的体力低很多。但是,这种轻体力活动对于老年人来说,却是保持行走能力的绝好办法,因为抻拉运动能改善小腿动脉血管功能,增加受抻拉肌肉部位大血管和毛细血管的血流量。他认为,老年人只需坚持每天半小时的简单抻腿运动,就能有效改善腿部血液循环、增加双腿力量。如果坚持抻拉超过4周,可能会使身体受益更多。

多尔普教授补充说:“四肢末梢血管有问题或因糖尿病导致腿脚受累的人群,做抻拉一类的轻微热身运动也非常有益,因为坚持这些训练很有可能帮助他们恢复行走能力。”▲摘自《生命时报》

早啊,健康来了!【2019.5.11】除了牛奶还有什么食物补钙(二)

一说到补钙,很多人的第一反应就是吃钙片,其实通过食物补钙,吸收率高,有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶,广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师黄翠敏告诉你哪些食物含钙量高。

早啊,健康来了!【2019.5.11】

【豆类及豆制品】

黄豆中钙含量高达191mg/100g。卤水豆腐的钙含量为138mg/100g,石膏豆腐是116mg/100g,既廉价又美味的天然钙制品。但如果是尿酸高的朋友就建议少吃。▲摘自《人民健康网》

早啊,健康来了!【2019.5.11】6岁前要重视品行教育

这里给大家两点建议,可参考对孩子进行教育。

1.控制好自己的情绪。0~6岁的孩子不善于掩盖情绪,不开心就哭、高兴就笑,如果此时不教他们学会控制情绪,上学后就容易出现爱打架、拒绝上学等行为。孩子对情绪的把控能力,很大程度上来源于自己的父母,尤其是母亲对待事情的处理方式。所以,当家长觉得自己要在孩子面前情绪失控时,可采取“正念练习”,把注意力转移到呼吸上,让自己逐渐平静下来后再去和孩子对话。

2.对孩子的错误及时制止。孩子成长阶段难免犯错误,家长一定要对孩子犯的错有理性判断,并及时教育。比如孩子生活中存在娇纵跋扈、待人没礼貌等问题,家长要第一时间制止,并告诉他们错在了哪里,为什么会接受惩罚,应该怎么做才是对的。如果家长对孩子的小错误、小胡闹视而不见,那么只会让孩子变得更难以管教。▲摘自《生命时报》(高嘉悦)

早啊,健康来了!【2019.5.11】中医将失眠分成六型(二)

有失眠经历的人,都能体会晚上睡不着觉的难受劲儿。中医认为,睡眠受气血、五脏之影响,人体气血调和、五脏通利,睡眠就正常;反之,脏腑阴阳气血失调就会引起失眠。长期失眠,又会引起五脏气血功能紊乱虚损,从而形成恶性循环,导致提前衰老或发生病变。

早啊,健康来了!【2019.5.11】

中医强调辨证论治,临床上常将失眠分为以下六个证型,坚持针对性地选方遣药能收到不错的治疗效果。

津亏肠燥、腑气不通型。平时有头晕失眠、口干、口有异味、大便干燥且艰涩难下、舌红少津、苔黄燥等症状的人群都属于这种证型,治疗宜通腑调胃安神,常用中药有生地、玄参、大麦冬、野百合、郁李仁、柏子仁等,方剂选用通腑安神汤加减。▲摘自《生命时报》(施 明)

早啊,健康来了!【2019.5.11】饮烫茶需谨防食道癌

俗话称“人走茶凉”,可见在中国文化中,热茶深受人们的推崇和喜爱。其实不仅是中国,在俄罗斯、伊朗和土耳其等诸多亚欧国家,人们都习惯饮用热腾腾的茶饮。近日,《国际癌症杂志》发布一项最新研究报告提示,茶水温度过高,会显著增加患食道癌的风险。

与中国一样,伊朗有着历史悠久的茶文化。研究人员对5万名伊朗人进行了为期10年的追踪调查,收集他们习惯饮用的茶水温度和食道癌发病率数据。分析结果表明,与那些几乎不喝茶或喜欢喝凉茶的人相比,每天喝两杯以上、温度为60摄氏度茶水的人患上食道癌的几率高出90%。

目前,研究团队正准备深入探究为什么相对于其他热饮,热茶对食道的伤害更大一些,尤其容易引发食道癌。不过他们建议,面对任何一杯“烧嘴烫牙”的饮品,都应耐心等待几分钟再下嘴。▲摘自《生命时报》(王晓雄)


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早啊,健康来了!【2019.5.11】

早啊,健康来了!【2019.5.11】

【生活小常识】随着生成胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓,加上能够让皮肤迅速弹 回去的弹性蛋白弹性减小,甚至发生断裂,皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少,从而带来细纹和薄而 透明的皮肤。

淘米,不要流水早啊,健康来了!【2019.5.11】

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